Arquivo da categoria: Musculação

Aquele abraço…

Vamos lá, cantando… “Aquele abraço”… Ontem, 22 de maio, foi o dia do abraço. E eu quero compartilhar um texto bem bacana que recebi da Elaine Bombicini que fala sobre a gordura. Mas o que uma coisa tem a ver … Continue lendo

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Memória afetiva na alimentação e na atividade física

Todo mundo tem uma lembrança de uma comida deliciosa, mas que a delícia não é apenas a comida em si, mas todo o contexto: por quem era feita, em que situações era feita, com quem era saboreada… Tem também as … Continue lendo

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100 pra 18

Faltando apenas 100g pra completar 18kg emagrecidos! Mas por que não colocar um post comemorando 18kg? Pois esses 100g são para me lembrar que sempre existe algo a mais a melhorar. A atitude e o café tomados há 7 meses … Continue lendo

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Escolhendo a academia

E aí você quer iniciar a atividade física e começa o filme: procura-se uma academia desesperadamente. Para ilustrar o post, vou colocar imagens das academias da rede de academias de Madonninha, musa inspiradora do título deste blog. Tudo começa com … Continue lendo

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Depressão pré-treino

Quem já teve um (ou mais) episódio de extrema ansiedade pré-treino, pensando, se visualizando no treino, desejando, e quando vai chegando o momento, cai em depressão, querendo fugir, esquecer, faltar, cancelar o plano de academia… Comigo acontece direto. Mas o … Continue lendo

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Extravagâncias

Essa semana foi de descobertas e engorda. Primeiro que eu descobri as receitas fabulosas no canal do youtube Gastronomismo, WebMilanesa, TasteMadeBr e I Could Kill For Dessert/Bossa&Malagueta/Dani Noce. O pessoal manda muito bem! Fui dormir tarde vendo todos os vídeos, … Continue lendo

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Playlist

As músicas fazem a diferença! Hoje estava cansado e quase não fui malhar. Mas mesmo me arrastando, fui (ponto pros meninos! Kkk). O desempenho não é dos melhores, mas há 1 mês não fazia isso, e um corredor precisa começar … Continue lendo

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Fechando a academia

Fechando a academia, em 31/12/2013! Apagaram as luzes quando eu já estava alongando, mas o saldo de dezembro foi o melhor que já tive até hoje! Fui melhorando! Aí tem o tempo do aquecimento e das corridas. Tenho conseguido correr … Continue lendo

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É hora de malhar!

Se você abusou demais na festa infantil de ontem à noite, como eu, é bom desfazer o estrago hoje, em pleno domingo. Se estiver sol e você usar protetor solar, pode caminhar ou correr no parque. Mas se quiser algo … Continue lendo

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